预防耳鸣在饮食上该注意什么
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2019-07-03 16:19
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对于耳鸣这种疾病较重要的就是要做好预防措施，因为只要预防措施做的较好就能比较大地预防该病的出现。为什么对于该病要引起这么大的重视呢？因为，该病如果做好防治措施的话非常有可能导致耳聋的出现，严重影响人们生活和工作，甚至是受到他人的歧视。
饮食上预防耳鸣需要注意的地方
一、在平时的饮食方面较好是多吃一些能够起到活血做作用的食物，因为活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
二、对于那些老年人来说，多吃含锌的食物更加重要。因为导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
三、此外，一些含铁的食物也是非常重要的，为什么这么说呢？缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。在预防耳鸣的饮食指南是什么中，这是常见的一种。
四、还有一点特别需要大家注意，那就是饮食上要减少对含脂肪较多的食物的摄入，这主要是因为它会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
一旦发生耳鸣，会给生活及工作带来影响，为了避免这些影响，一定要保持良好的习惯，避免坏习惯所引发的耳鸣。另外出现耳鸣这种疾病的患者一定要及时治疗，避免引起长期不良影响，造成严重的危害。为了方便广大耳鼻咽喉患者能够及时享受我院优质的治疗服务，我院开展网上绿色服务通道!如你还有任何疑问，可点击在线咨询按钮，与重庆仁品耳鼻喉医院知名医师在线进行沟通交流，也可直接拨打预约咨询服务电话：023-60379001，进行电话沟通。
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