耳聋耳鸣

究竟该如何预防突发性耳聋

来源:重庆仁品耳鼻喉医院发布日期:2019-10-30 09:38 浏览:87次

　　我们常听到这么一句话“年轻人，不要总熬夜”虽然熬夜通宵给健康带来的坏处大家都懂，但很多人却不知道不良作息也可能会引起突发性耳聋。

　　什么是突发性耳聋?突发性耳聋或称“特发性突发性聋”，简称“突发性聋”或“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。主要临床表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳闷堵感压迫感、眩晕、恶心等。

　　有报道指出突发性耳聋的好发年龄在50岁左右但近年来这一疾病的发病呈现年轻化20到40岁也成了高发年龄其中以年轻白领为甚。

　　那么究竟该如何预防突发性耳聋呢？

　　一、你戴着耳机听歌，耳朵会痛苦，常常可以看到通勤路上的上班族戴着耳机听歌、看视频，为了不受外界影响，有的人还会提高耳机音量……有医生指出，长此以往对耳朵的损害非常大，因为耳机传来的声音直接输出到耳朵，对耳神经刺激较大。

　　同时类似耳塞式耳机还有卫生方面的问题，如果不注意清洁也可能把细菌带到耳朵里。一般建议每天戴耳机时长不超过一小时，且声音控制在最大音量的60%以下。

　　二、耳朵最讨厌你去嘈杂的场所，总是出入嘈杂的娱乐场所、将自己置身于嘈杂的环境中听高分贝声音，会伤害耳蜗内的毛细胞，长期情况下会严重影响听力且伤害不可逆，因此如果经常处于嘈杂环境的人群，需要注意保护自己的听力健康，可利用防护耳塞等工具减少噪音伤害。

　　三、耳朵喜欢你早睡早起饮食清淡，除了不良用耳会影响听力之外，作息不规律、饮食不健康等情况也容易引发耳科疾病，比如有些患者本身有慢性中耳炎，但没有重视起居饮食且经常喝酒抽烟，导致病情加重。建议大家要多吃胡萝卜等维生素含量高的水果蔬菜，同时注意休息，定期锻炼，尽量少熬夜。

　　四、你压力山大，耳朵也跟着烦恼，休息不好、精神长期紧张会导致耳朵免疫功能降低，而且压力过大可能会使听神经出现问题，导致听力毫无征兆地突然下降。因而大家要学会合理排解压力，不要给自己过大的精神负担，如果无法自行缓解压力，可寻求家人朋友帮助。

　　五、耳朵超怕你吃耳毒性药物现在很多人习惯小病小痛自己买药吃，但有些药比如部分解热镇痛药会对听力产生不良影响，如果用药不当就可能损害到听力，所以提倡在医生指导下用药，避免自己随意用药吃药，尤其要慎用耳毒性药物。

　　医生提示：突发性耳聋如今已成为很多年轻人的困扰因此即便身体健康也请重视这一问题，关注身体状态，避免不良作息养成良好的“用耳”习惯如发现听力有明显问题，建议马上就医防止出现更大损害。