重庆耳鼻喉专科_耳鸣的病因及自我调节
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2020-05-06 10:21
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耳鸣是一种主观感觉，属于一种错觉，没有具体的客观体征，是一种常见症状，不属于独立的疾病，其病因极其复杂，可由多学科疾病引起。持续的耳鸣会给患者带来身心的苦恼，轻者产生烦躁、焦虑等心理问题，重者产生抑郁甚至自杀。那么耳鸣的病因有哪些，如何自我调节呢。
耳鸣的病因：
耳鸣一般分为客观性或主观性两种。客观性耳鸣是对身体内产生的实际声音的反应。这些声音是可以测量的，甚至可以听到其他人的声音。而主观性耳鸣仅由患者感知，且具有主观症状患者的问题不同于客观性耳鸣患者。如果幻听被排除耳鸣可被描述为器质性耳鸣，并可根据不同方面来进行更为细化的分类。耳鸣是一种多因素症状，其可由所有类型的听力损失、躯体和精神障碍及药物引起。
耳鸣的病因包括三方面：①听觉系统疾病；②除听觉系统以外的全身疾病；③心理问题或疾病。采取的应对方法主要为进行积极治疗,，对原发病进行有效控制。
目前，临床针对耳鸣的方法有心理咨询、行为认知疗法、膳食补充疗法、药物治疗、掩蔽治疗与习服治疗、手术治疗、助听器治疗、高压氧疗法、电刺激疗法、人工耳蜗、声治疗、和神经刺激治疗、中医疗法等。虽然临床试验表明，这些方法可能无法逆转甚至改善耳鸣症状，但可以帮助耳鸣患者改善听力，抗抑郁焦虑，提高患者的生活质量。
耳鸣日常自我调节方法：
1.缓解焦虑情绪
耳鸣患者应当学会自我缓解焦虑抑郁情绪的方式，可适当放松心情，减少工作压力，转移注意力，少到嘈杂环境中，积极参与社交活动等，必要时寻找专业人士进行心理疏导；总之，保持积极乐观的生活态度，改善心理精神状态。
2.积极体育锻炼
积极进行体育锻炼可以增强体质，一般认为体虚或老年人更容易发生耳鸣是因为机体功能衰弱，而运动可加速体内新陈代谢，有助于清除体内氧化应激损伤，促进血液循环，缓解机体进一步衰退，有利于防止耳鸣的进一步发展。
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