重庆耳鼻喉医院哪家好_过敏性鼻炎的保健常识
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2020-04-21 13:43
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过敏性鼻炎是常见的耳鼻喉疾病，对患者的日常生活有很大的影响，因此大家要重视过敏性鼻炎的治疗及预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免久拖不治加重病情，那么过敏性鼻炎有哪些保健常识
过敏性鼻炎的保健常识：
1、温冷交替浴
用温热刺激和冷刺激反复交替来锻炼皮肤。选择无发作、身体情况良好的时候进行。用温水淋浴时间大于冷水浴时间。寒冷季节仅用冷水淋向膝盖下部。高血压、心脏病、胃溃疡等出血性疾病患者禁用此法。
2、合理均衡饮食
多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，鱼虾蟹等海鲜，及烧烤油腻食物。禁食烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。
3、鼻洗涤
凉水注入鼻腔后，鼻粘膜血管收缩，可暂时制止鼻塞，多次反复可改善植物神经功能。用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。
4、足浴
足暖对于保持健康很重要，能恢复神经正常功能，恢复疲劳，帮助睡眠。合适水温：42-43℃。加温部位为踝上方至脚尖。5-10分钟。暖脚后再用凉水浇一遍。
5、加强体育锻炼
选择长跑、游泳等耐力训练，增强机体抵抗力。有针对性的进行呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。
6、干布摩擦
摩擦皮肤可以改善血液循环，使皮肤暴露于空气中，使之习惯于寒冷及温度差则可提高抵抗力。将毛巾叠4-6折，全身擦遍。皮炎患者禁用。
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