打呼噜的症状有哪些？怎么预防好
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2021-06-03 09:58
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打呼噜也叫鼾症是生活中很常见的一种病症，在睡眠呼吸时，气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，另外软腭舌体等软组织在气流作用下振动，二者共同形成鼾声。因此，打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄。当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，且因睡眠质量差会有日间嗜睡等一系列生理改变，称为睡眠呼吸暂停综合征。
打呼噜的常见症状：
1.早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下。
2.夜间多梦，张口呼吸，有频繁的呼吸暂停，反复憋醒;
3.夜间睡眠遗尿、夜尿增多;
4.睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常，睡醒后口干，嗓子痛，精神状态不好。
打呼噜的预防方法：
1、平时要注意控制孩子的体重，对于比较肥胖的孩子来说，建议家长可以适当的对孩子进行减肥，将体重控制在比较正常的范围内。
2、注意保持孩子正确的睡姿，平时可以让孩子试着多侧睡，不要让孩子的枕头过于低，尽量避免孩子睡觉的时候用嘴呼吸。
3、平时要让孩子多参加体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，有助于孩子比较加的健康成长，也可以很好的避免其他疾病。
4、儿童鼾症的预防很重要，睡觉前不可让孩子吃镇静剂等药物，因为吃太多的话，容易造成儿童鼾症的产生。
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