鼾症

重庆耳鼻喉科医院推荐_打呼噜怎么预防

来源:重庆仁品耳鼻喉医院发布日期:2020-04-08 10:02 浏览:123次

　　打呼噜的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视打呼噜的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

　　打呼噜怎么预防：

　　1、保持良好身形。一般肥胖的人都有鼾症，因为肥胖会导致咽喉气管被挤压，比较加容易产生打鼾，所以保持良好的身材，不要过于肥胖。

　　2、避免烟酒。烟酒是生活中很多人必不可少的东西，但是有多少人知道这些物质，为鼾症的发生增加了可能性。因为烟酒的刺激，加重了人们呼吸的紊乱，出现鼾症比较加明显。

　　3、安眠药适当。有些患者是有失眠，所以要服用安眠药，但是这样的药物会加重对呼吸中枢调节的抑制，使得呼吸紊乱，鼾症频频，所以睡前不要乱吃安眠药和镇定性药物。

　　4、提高免疫力。积极的参加体育锻炼，增强自身免疫力，拥有一个强壮的身体，是预防鼾症的方法一，保持良好生活习惯，多做体育锻炼。

　　5、采取侧卧位睡眠姿势。仰面睡觉会把舌根向后拉扯，导致咽喉的堵塞，而如果改变睡眠的姿势，选择侧卧睡觉，这样的现象会有所缓解。

　　温馨提示：不要因为担心“打呼噜”的治疗费用而拖延治疗，选择一家专业的耳鼻喉医院治疗，从而保证显著的治疗效果及合理的收费。如果您还有什么疑问，可直接咨询在线专家，或拨打健康热线023-63539999了解详情！