咽炎

患有慢性咽炎需要克服哪些不良习惯

来源:重庆仁品耳鼻喉医院发布日期:2019-11-04 17:19 浏览:52次

　　患有咽炎，会对我们的的生活带来很多不便，很多时候咽炎引起的不适症状会让我们倍感头痛，在我们生活中应该克服一些不良习惯，做好慢性咽炎的预防工作。吸烟对咽部的危害极大，有慢性咽炎的人必须戒烟。下面我们一起来看看患有咽炎，在日常生活中需要克服哪些问题。

　　首先，是要克服饮食的不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

　　还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物扎破粘膜，加重炎症。

　　其次，是生活的不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。

　　最后，这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。大部分耳鼻喉疾病，只会拖的越久越难治，并且很有可能引发一系列的并发症。因此，如果感觉出现任何不适症状，要及时到正规医院进行检查，以免给自己带来不必要的困扰。