咽炎

慢性咽炎的预防方法有哪些

来源:重庆仁品耳鼻喉医院发布日期:2019-12-11 13:39 浏览:133次

　　近年来，白领一族的慢性咽炎发病率逐年升高。重庆仁品耳鼻喉医院专家分析，这与白领的工作环境息息相关。据调查，很多白领工作的地方都是极少开窗通风，甚至窗户是基本上封闭的，室内空气干燥，极易滋生细菌。

　　慢性咽炎的预防方法有哪些呢?

　　方法1、注意保持通风透气。

　　专家提醒：经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度可以预防慢性咽炎。如果不能开窗户，那就要趁中午休息时间要到户外走一走，透透;平时积极参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，充足的睡眠。

　　方法2、注意慎用抗生素。

　　另外，如果患了慢性咽炎千万不要乱吃抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。需要注意的是，每一种抗生素都有副作用，用抗生素要在医生的指导下才能定量使用。

　　方法3、注意饮食。

　　在饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如鱼、牛奶、豆类、猪蹄、动物肝脏、瘦肉等。还有，戒烟酒对预防慢性咽炎也是很重要的。

　　相信大家一听见耳鼻喉疾病就十分头痛，虽然具体说不是有哪些危害，但是，看着身边人得耳鼻喉的痛苦，心里也很纠结。许多患者被耳鼻喉疾病折磨，整日郁郁寡欢。如果您也出现慢性咽炎的一些症状，应该及时到正规的耳鼻喉医院检查，以免造成身体更大的危害。