没有一点点防备

7月16日

三伏天就这样出现在今天

 

重庆这两天的温度舒服到

 

然鹅

未来的天气还处于超长的梅雨季

 

 

 

今年的梅雨为本世纪最长

今年的三伏天也是超长待机

足足40天！！！

 

2020年三伏天时间：

初伏——7月16日-7月25日

中伏——7月26日-8月14日

末伏——8月15日-8月24日

 

三伏天里

我们常常会觉得心烦气躁

身重困倦、食欲大减（免疫力下降）

容易“热伤风”、中暑、痢疾等

 

脾虚湿热体质的童靴

接下来这段时间

会觉得很难熬

 

该如何正确度过“三伏”呢？

 

 

一、太阳大时，减少出门

尽量不要在中午11~15点出门，这段时间是一天中最炎热的时候，否则容易中暑。倘若确实没办法避免的，要多多补充水分，建议喝一点酸梅汤，可酸甘养阴补充津液。

 

二、不要过度依赖空调

大家不妨回想一下，自己是不是夏天比冬天更容易“感冒”。这是为什么呢？

 

因为夏天温度高，我们在马路上很热，一进轻轨、车内空调很冷；走到办公室路上热，走进办公室又是很冷的空调，反反复复忽冷忽热，寒邪侵蚀，汗液排不出，寒湿就这样停在了身体里。所以现在人，夏天最容易患寒湿感冒。这个时候建议包里常备藿香正气液。

 

三、排出体内湿热

 

上面提到，三伏天对于脾虚湿热体质的童靴来说很难熬。那么，怎么判断自己脾虚湿热呢？（如果出现以下症状中1-2条，说明已中招）

 

湿疹容易大面积爆发；

早上起床醒不来，头重如裹，昏昏沉沉；

头部出油、面部出油，容易长痘；

舌苔厚腻；

容易胸闷，感觉透不过气，喜欢发火；

 

大便粘腻不成形；

四肢酸胀，有沉重感；

尿少，尿黄，尿急；

男性出现阴囊潮湿，阴囊湿疹，脚气；

女性一般白带多黄，尿道感染，阴道炎；

.........

这些童靴可以在三伏天的早晚适当运动出出汗！

 

四、三伏天里适度扶阳

或许大家会问：为什么大热天还要扶阳？

 

因为现代人过度使用空调，冰箱，最易耗伤人的肺阳和脾阳，看看自家孩子，有过敏性鼻炎或哮喘吗？

 

怎么扶阳？最简单的就是适当使用空调，少吃生冷瓜果冷饮；另外一种就是“三伏贴”。

 

 

五、三伏贴适应症

1. 呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎，久咳、体虚易感冒。

2. 消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃溃疡及其引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱、慢性腹泻。

3. 妇产科疾病：慢性盆腔炎，痛经，产后头痛，产后风，宫寒不孕等。

4. 神经系统疾病：头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫、中风偏瘫等。

5. 痛症疾病：风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎。

6. 其他：免疫力低，亚健康，身体及四肢寒冷怕冷，小儿厌食、遗尿、发育不良。

 

通过“三伏贴”进行冬病夏治，可以减轻甚至根除这些冬天反复发作的疾病。童靴们赶紧抓住这个根除病症的大好时机！