疫情结束后耍出来的痛该如何是好？本周六 中医专家在线支招~~
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2020-04-24 10:30
浏览:73次
疫情在家一待就是1-2个月
有的人
每天醒了吃、吃了睡
有的人
天天窝在沙发上追剧
还有的人
一家四口刚好凑齐了一桌麻将
于是乎
疫情结束以后
大家都出现了不同程度的
肩痛、颈痛、腰杆痛……
而后
艾灸、火罐、刮痧等理疗方式齐上阵
殊不知
不正规、过量的理疗方式
让身体“雪上加霜”
目前，大家都趋于正常的工作中
不乏有人会因为腰椎痛、肩颈痛前去按摩
其实这种方式也是很危险的
就拿颈椎痛来说，引起疼痛的原因有很多
有可能椎体失稳、肌肉劳损、
核心肌群无力、运动模式异常
或是肌肉控制不当、肌筋膜紧张
除了肌肉劳损外，其他情况下是都不能按摩的
究竟，腰椎疼、肩颈疼、关节痛应该怎么办呢？
新一期“疼痛的中医理疗”即将开讲
本期嘉宾：幸大华
毕业于成都中医药大学中医学
从事中医临床工作近20年
历任万州区新田中心医院中医科主治医师、万州区协和门诊部主任、沙坪坝区中西医结合医院中医科主任、重庆市总工会康复医院中医科主任兼康复科主任、重庆仁品耳鼻喉医院中医科主任。现任重庆市中医骨科医院康复科副主任医师。
专业擅长：
慢性咽喉炎、神经性耳鸣、过敏性鼻炎等耳鼻喉科常见疾病的中医治疗，以及中医内科、颈肩腰腿痛治疗和亚健康调理。并对针灸理疗等传统康复和运动康复、疼痛康复、产后康复等现代康复，有一套行之有效的诊疗方法。
本期内容：
疼痛该如何选择理疗？
疼痛的自我锻炼！
哪些疼痛需要到医院？
今天幸医师把日常生活中比较实用的肩周炎的康复锻炼方法，推荐给大家，希望能够帮助朋友们缓解肩周疼痛的问题。
◆以上的方法不仅可以康复肩周炎，对于缓解肩部疼痛，改善圆肩驼背，头前倾效果也很好。
◆注意每个动作保持20-30秒
◆重复练习8-10组
当然，引起肩痛的原因也有很多种
有的人自己爬墙锻炼会越练越痛
颈部不适会越按越不舒服
因此，哪些人可以自己在家练
哪些人需要到医院进一步检查是非常重要的
