开学如何防控？中医支招：提高消化吸收能力
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2020-05-04 08:32
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日前，我市各区县的小学生们陆续返校了，之前很多人认为，天气一旦热起来我们就算胜利了，这是真的吗？
最近，几个突发感染事件导致几家医院相继停诊，提醒我们不能盲目乐观！
4月20日，哈尔滨市第二医院发布停诊公告。4月28日，哈尔滨医大一院发布“发热门诊暂时停诊”。
据黑龙江卫健委网站通报，当时这两医院共计排查4106人。
为什么疫情会反扑？
人员聚集、思想放松！
因此，五一节过后开学潮到来，对于孩子的安全我们更需要重视！我们要注意以下两个问题：
一、继续做好防范工作
我们要告诉孩子——疫情还没有真正结束，为了安全，首先要讲卫生，在学校勤洗手。
如果感觉身体不适，要及时告诉老师；要养成良好的卫生习惯，在学校认真洗手，尤其是放学回家，饭前便后，感觉手脏，咳嗽或者打喷嚏，运动以后要洗手，用肥皂揉搓至少20秒。
还有咳嗽，打喷嚏时，要用弯曲的胳膊肘，纸巾，捂住口鼻；不要用手触摸眼，鼻，口，如果真的需要触摸，一定要把手洗干净；
在学校正确戴好口罩；尽量与同学保持至少一米的距离；课间尽量到操场等开阔的地方；不与别人共用餐具，杯子和食物。
二、要提升免疫力
对抗新冠病毒，提升自身免疫力尤为重要。
除了牛奶、鸡蛋等高蛋白的摄入，还要加强锻炼，让孩子把吃下去的东西及时消化吸收，转化成免疫力。
如何强化孩子对食物的消化吸收能力呢？从中医来讲祛湿、疏肝和充足的睡眠。
1、祛湿
天气越来越热，湿气会慢慢加重引发很多问题，湿气产生后会困遏脾气，导致脾气不升，脾阳不振，孩子容易不消化、积食，导致外邪侵袭，容易生病，孩子的抵抗力会变差（这次新冠病毒与湿是脱不开关系的）。
2、疏肝（肝气郁结）
原本这个时间段，我们的肝气本应该偏旺，但现在很多孩子肝气不疏（不开心），因为大部分孩子都在家上网课一段时间，户外放松的机会少，以前是家和学校两点一线，现在变成了床到写字台两点一线。
因此有的孩子出现上火，入睡困难，扁桃体发炎，口腔溃疡，脾气暴躁等等。
3、睡眠
充足的睡眠对孩子的免疫力十分重要。
不管是什么样的病毒，中医认为：正气存内，邪不可干！
病毒的生存也是需要环境的，当我们身体气机调畅，脾胃健运，清者自清，没有病毒繁殖生存空间时，它自然不会上身。
所以，无论何时，请记住：免疫力才是我们对抗病毒最好的良药！！！
